С 3 сентября 2018

Йога для женщин 

Программа "Йога для женщин"  предназначена для женщин любого возраста

и физической подготовки.

Женская йога -    это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной и свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте.

В занятия включены:

  • асаны (физические упражнения);

  • пранаяма (дыхательные упражнения);

  • практика расслабления;

  • динамические комплексы .

Время проведения занятий 

Понедельник    с    19.15-20.30

Четверг            с     19.15-20.30

(просьба иметь с собой коврик для занятий)

 

-  Йога учит расслабляться, получать заряд бодрости, поправлять своё здоровье. В любом возрасте очень важно поддерживать мышечный тонус и гибкость тела. Старость начинается тогда, когда мы теряем подвижность суставов.

- Занятия йогой улучшают память, нормализуют вес, тренируют сердце, способствуют сохранению отличного настроения и активности.

Место проведения занятий : Ehitajate tee 82, Kultuuriköök 82

Для регистрации и за дополнительной информацией обращаться по телефону  55 978 548  или svetlana.namaskar@gmail.com

дополнительная информация на сайте:

www.namaskar.ee

Doit | kodulehe disain ja sisuhaldustarkvara